Image

Penurunan kolesterol:
bagaimana untuk menurunkan kolesterol darah tinggi

Dalam perarakan meletupkan karut perubatan, tidak syak lagi, tempat pertama diduduki oleh perjuangan menentang kolesterol. Terutamanya apabila merawat kolestrol dengan pil.

Lagipun, kolesterol tinggi mungkin lebih banyak sebab untuk mengubah sebahagian kecil gaya hidup anda daripada ancaman sebenar.

Sudah tentu, anda sukar untuk mempercayai kenyataan sedemikian. Sudah tentu anda telah melihat seratus kali di TV bagaimana doktor yang sangat serius dan profesor berambut kelabu, menahan kening mereka dengan cara yang teliti, beritahu saya dengan nada peremptory bahawa kolesterol tinggi sangat menakutkan.

Bahawa terdapat aterosklerosis dan plak daripadanya, dan serangan jantung atau strok boleh terjadi daripadanya. Dan kerana anda hanya perlu minum statin - pil untuk menurunkan kolesterol.

Tetapi, pertama, kolesterol tinggi tidak begitu dahsyat. Dan kedua, kolesterol cukup mudah untuk dikurangkan dan tanpa pil. Terdapat beberapa cara mudah dan murah untuk mengurangkan kolesterol di rumah.

Video: Cara menurunkan kolesterol - cara mudah.

Kaedah menurunkan kolesterol 1. Bergerak lebih banyak

Salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah kekurangan pergerakan! Lagipun, kolesterol adalah sumber tenaga untuk otot rangka, adalah perlu untuk mengikat dan membawa protein. Dan jika seseorang bergerak sedikit, kolesterol dimakan perlahan-lahan. Tetapi sebaik sahaja seseorang meningkatkan aktiviti fizikal, otot, bercakap secara kiasan, makan kolesterol, dan ia berkurangan.

Satu kes dari amalan Dr. Evdokimenko.

Setahun yang lalu, lelaki berusia 60 tahun yang padat datang kepada saya untuk rawatan dari Jerman. Lelaki itu mengalami sakit lutut, dan ortopedik Jerman menasihatinya untuk menggantikan sendi lutut dengan prostitusi titanium. Seorang lelaki enggan "besi" di kakinya, mendapati saya di Internet dan datang kepada saya untuk mendapatkan bantuan.

Semasa perbualan kami, beliau berkata, selain lutut sakit, dia juga mempunyai diabetes jenis 2. Plus kolesterol tinggi. Dan pada kesempatan ini, dia minum pil. Doktor Jerman memberitahunya bahawa pil kolesterol perlu diambil untuk hidup.

Masalahnya adalah bahawa rawatan saya bermaksud menyerah semua pil lain. Lelaki itu terkejut. Bagaimana begitu! Lagipun, dia lagi membesar kolesterol, dan kemudian akan ada serangan jantung atau strok!
Nasib baik, lelaki itu waras. Dan apabila saya menjelaskan bahawa kita boleh menggantikan pil kolesterol dengan mudah, dia tenang.

Walau bagaimanapun, dengan pergerakan itu terdapat kesukaran. Kerana lutut sakit, pesakit saya pada masa itu tidak dapat berjalan seperti yang diperlukannya. Jadi kita terpaksa memilih gimnastik lelaki yang istimewa.
Dan kami bersetuju bahawa dia akan berenang banyak - dia mempunyai kolam di rumahnya di Jerman. Tidak terlalu besar, tetapi masih...

Selepas pulang ke rumah, lelaki itu mula berenang selama sekurang-kurangnya 30-40 minit sehari. Nasib baik, dia suka. Dan teruskan setiap hari untuk melakukan gimnastik saya.

Dan apa pendapat anda? Walaupun tanpa pil, kolesterol dalam pesakit ini tidak lagi meningkat di atas 6 mmol / l. Dan ini adalah penunjuk biasa untuk lelaki berusia 60 tahun.
Sudah tentu, doktor Jerman pada mulanya terkejut dengan cadangan saya. Tetapi apabila lelaki dari gimnastik juga menurunkan gula, doktor Jerman memberitahunya: "Ini sangat pelik. Ia tidak berlaku. Tetapi teruskan kerja yang baik. "

Ia berlaku, rakan sekerja Jerman saya, ia berlaku. Belajarlah untuk melihat ke luar hidung anda. Pergerakan dengan baik membantu melawan kolesterol tinggi. Dan, nasib baik, bukan sahaja gerakan. Ada cara lain yang berkesan untuk menurunkan kolesterol.

Kaedah nombor 2. Lawati hirudotherapist (pergi ke kursus lintah) atau menderma darah dengan kerap

Ya, ya, kita sekali lagi bercakap mengenai kaedah yang sangat dibincangkan dalam bab rawatan hipertensi.

Derma darah perubatan atau penggunaan lintah perubatan dengan sempurna mencairkan darah, mempercepat metabolisme dan membakar kolesterol tinggi.

Saya teringat satu daripada pesakit saya, yang selama bertahun-tahun tidak dapat menyingkirkan kolesterol tinggi dan dari paras asid urik yang sangat tinggi dalam darah.

Apabila seorang lelaki datang kepada saya di majlis itu, saya menasihatinya supaya menjadi seperti sesi hirudoterapi. Selepas rawatan dengan lintah, lelaki itu kagum. Leeching untuk satu kursus rawatan dapat melakukan apa yang pil tidak dapat dilakukan sebanyak 10 tahun: selepas kursus hirudoterapi dan kolesterol, dan indeks asid urik kembali normal. Dan rawatan ini cukup untuk lelaki selama satu setengah tahun.

Selepas setahun setengah, penunjuk kolesterol dan asid urik dalam darahnya meningkat sedikit, tetapi tidak seperti sebelumnya. Dan kali ini, hanya tiga sesi hirudoterapi yang cukup untuk lelaki itu untuk membawa tahap kolesterol dan asid urik kembali normal.

Oleh itu, lintah dan pemborongan darah adalah kaedah yang sangat berkesan dan efektif dalam menangani kolesterol tinggi.

Kaedah nombor 3. Sering berjemur di bawah matahari atau pergi ke solarium

Seperti yang saya katakan pada awal bab ini, di bawah pengaruh sinaran ultraviolet dalam tubuh kita, vitamin D disintesis daripada kolesterol Dan pada masa yang sama, tahap kolesterol dalam darah berkurangan!
Jadi untuk mengurangkan kolesterol, anda perlu berada di bawah matahari lebih kerap. Atau terkadang pergi ke solarium.

Kaedah nombor 4. Kurangkan jumlah garam yang digunakan, termasuk juga garam tersembunyi

Penumpuan garam yang tinggi di dalam badan membawa kepada kemerosotan buah pinggang dan hati, untuk penebalan darah dan peningkatan kolesterol. Oleh itu, seperti dalam kes tekanan darah tinggi, adalah wajar untuk mengurangkan pengambilan garam kepada 1 sudu teh setiap hari, dan simpan jadual anda daripada produk yang mengandungi garam tersembunyi.

Perhatikan Dr. Evdokimenko.

Kebanyakan garam tersembunyi ditemui dalam sosej dan produk daging yang dipanggil "makanan segera": dalam sosej, sosej, sosej, dan dalam daging asap - dalam bacon, daging babi, ham, ham, dan sebagainya.

Terdapat banyak garam yang tersembunyi dalam kiub bouillon, masin masin dan asin, kerepek, sos masin (terutamanya dalam soya). Dalam kaviar merah dan hitam. Secara umum, dalam semua yang paling lazat.

Kaedah nombor 5. Minum harian 1 liter air tidak berkarbonat biasa

Air meningkatkan fungsi ginjal, dan membantu menghilangkan kolesterol berlebihan dari badan.

Kaedah nombor 6. Kurangkan jumlah kopi yang anda minum

Mengenai kopi. Satu kajian oleh saintis Texas Barry R. Davis mendapati bahawa kopi boleh meningkatkan tahap kolesterol. Selepas memeriksa 9,000 orang semasa program seluruh negara untuk mengkaji hipertensi dan aterosklerosis, saintis mendapati bahawa kolesterol jauh lebih tinggi pada mereka yang minum lebih dari 2 cawan kopi sehari.

Benar, dia tidak pernah dapat mengetahui dengan tepat ramuan kopi yang menimbulkan kolesterol. Rupa-rupanya, ini masih bukan kafein, kerana kopi tanpa kafein (kopi tanpa kafein) juga meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Kaedah nombor 7. Makan lebih banyak buah-buahan, herba, beri dan sayur-sayuran

Sekiranya anda ingin mengurangkan kolesterol, anda tidak sepatutnya duduk di atas diet ramping yang ketat dan menghilangkan daging dari menu anda. Dalam kuantiti yang munasabah, anda boleh makan daging - pada kesihatan.
Tetapi pada masa yang sama, berjuang dengan kolesterol, perlu menimbang semula sikap mereka terhadap sayur-sayuran dan buah-buahan. Mereka mesti ditambah kepada diet harian anda.

Sebaliknya, diet perlu diberi makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Mereka perlu dimakan semasa makan - untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Hakikat bahawa banyak buah-buahan dan sayuran mengandungi pektin, polisakarida semulajadi yang membantu menghilangkan kolesterol yang berlebihan daripada saluran darah.

Kebanyakan pektin dalam bit, lobak, lada, labu, terung. Dan juga dalam epal, quince, ceri, plum, pir dan sitrus. Cuba makan buah-buahan dan sayuran yang disenaraikan sesering mungkin.

Malah untuk mengurangkan kolesterol, ia berguna untuk makan beri: strawberi, raspberi, strawberi, abu gunung, gooseberries, currants, dan sebagainya. Mereka berguna dalam apa jua bentuk, walaupun dihapuskan, dengan tambahan sedikit gula.
Di samping itu, pastikan makan lebih banyak sayur-sayuran. Terutamanya Dill, pasli, ketumbar, batang saderi.

Dan minum jus segar. Jus buah-buahan dan sayur-sayuran segar juga mengandungi banyak pektin. Oleh itu, untuk mengurangkan kolesterol, setiap pagi membuat jus anda segar: epal, lobak merah, cranberry, quince, pic, nanas, tomato, atau jus kenang-kenangan.

Cuba minum ½ - 1 gelas jus yang baru diperah (disenaraikan di atas) setiap hari. Tetapi jangan menyalahgunakan minuman ini. Terlalu jus segar boleh menyebabkan reaksi ganas dan kerengsaan usus.

Perhatikan Dr. Evdokimenko.

Jus dibungkus mengandungi pelbagai pengawet, aditif dan pewarna, dan oleh itu selalunya tidak mempunyai kesan penyembuhan seperti kolesterol, seperti jus yang baru diperah.

Kaedah nombor 8. Makan bran

Bran sangat membantu menurunkan kolesterol. Mereka boleh dibeli di kedai runcit biasa atau di farmasi.

Anda perlu tahu bahawa dedak dijual dalam dua versi: dalam bentuk berbutir dan mentah. Untuk mengurangkan kolesterol, kita akan menggunakan dedak mentah semulajadi.

Anda boleh membeli mana-mana bran asli (tidak berbutir): gandum, rai, oat atau soba. Anda boleh membeli dedak semulajadi yang mudah, dan anda boleh dengan tambahan - kale laut, cranberry, lemon, epal, dll. Baik dan mereka dan lain-lain.

Dan apa yang mereka benar-benar begitu baik? Bagaimana ia berguna? Saya akan beritahu anda di sini: Menggunakan bran untuk menurunkan kolesterol tinggi "

Kaedah nombor 9. Makan bawang putih

Bahan-bahan yang bermanfaat dalam bawang putih bukan sahaja berjaya meneutralkan agen penyebab pelbagai jangkitan. Mereka juga mengurangkan tahap gula darah, mencegah pembekuan darah dan pembekuan darah, mengurangkan tekanan darah dan menormalkan kolesterol dalam badan! Makan 1-2 ular sehari sehari boleh meningkatkan tahap kolesterol meningkat sebanyak 15-20% sebulan.

Malangnya, hanya bawang putih mentah yang mempunyai kesan sedemikian. Semasa rawatan haba, ciri-ciri bermanfaatnya dikurangkan dengan ketara.

Dan di sini terdapat dilema: kolesterol dari bawang putih mungkin berkurangan. Tetapi pada masa yang sama, bersama dengan kolesterol, ramai kawan dan kenalan anda akan tersebar dari anda, tidak dapat menahan bau bawang putih yang datang dari anda. Dan tidak setiap pasangan (pasangan) akan mentolerir ambar bawang putih setiap hari.

Apa yang perlu dilakukan? Adakah terdapat pilihan lain? - Ada. Anda boleh membuat kelopak bawang putih. Bawang putih dalam warna ini mengekalkan sifat-sifatnya yang bermanfaat, tetapi bau daripadanya jauh lebih lemah daripada bawang putih yang "hidup".

Untuk mempersiapkan warna, kira-kira 100 gram bawang putih mesti disapu pada parut, atau dimasak melalui akhbar bawang putih khas. Bijir yang dihasilkan, bersama-sama dengan jus bawang putih yang diperoleh, mesti diisi (atau adakah lebih tepat untuk mengatakan "tuang"?) Ke dalam bekas kaca separuh liter. Anda juga boleh dalam botol kaca biasa dengan cap skru.

Kini semua ini dituangkan setengah liter vodka. Idealnya - vodka "pada birch buds", kini kini sering dijual di pasar raya. Penyelesaian yang terhasil tertutup rapat dan bertegas 2 minggu di tempat gelap pada suhu bilik. Sekitar sekali setiap 3 hari, tincture harus sedikit digoncang.

Selepas 2 minggu, tincture siap dimakan. Minum pada petang, sebelum makan malam atau makan malam, 30-40 tetes pada satu-satu masa, selama 5-6 bulan.

Kaedah nombor 10. Gunakan akar dandelion, dibeli di farmasi

Jika bawang putih tidak membantu anda, atau ia tidak sesuai dengan anda kerana bau, cuba gunakan infusi akar dandelion. Penyerapan ini mempunyai kesan penyembuhan yang unik:

- menguatkan fungsi pankreas, meningkatkan pengeluaran insulin dan mengurangkan gula dalam kencing manis;
- merangsang prestasi, membantu menghapuskan keletihan dan keletihan;
- meningkatkan kadar kalium dalam darah, dan ini merangsang sistem kardiovaskular, meningkatkan fungsi jantung;
- mengaktifkan pembentukan leukosit, dan seterusnya meningkatkan sistem imun.

Nah, apa yang penting bagi kita, penyerapan akar dandelion juga dapat mengurangkan tahap kolesterol dalam darah.

Cara menyediakan penyerapan akar dandelion: beli di farmasi akar ubat dandelion. 2 sudu akar ini perlu tidur dalam termos dan tuangkan 1 cawan air mendidih. Sekatkan dalam termos selama 2 jam, kemudian ketatkan dan tuangkan air rebus pada jumlah asal (iaitu, anda perlu mendapatkan 1 cawan infusi). Tuangkan penyerapan selesai kepada termos.

Anda perlu mengambil cawan 1/4 cawan 4 kali sehari atau 1/3 cawan 3 kali sehari (iaitu segelas penuh infusi diminum dalam sehari). Adalah lebih baik untuk minum infusi sekitar 20-30 minit sebelum makan, tetapi anda boleh meminumnya sebelum makan. Kursus rawatan adalah 3 minggu. Anda boleh mengulang kursus ini sekali dalam 3 bulan, tetapi tidak lebih kerap.

Infusi sangat berguna, tiada kata-kata. Walaupun dalam kesnya, seperti dalam hal bawang putih, ada sendiri "terbang di salep di tong dengan madu": tidak semua orang dapat minum infusi ini. Ia dikontraindikasikan pada orang-orang yang sering menderita pedih ulu hati, kerana penyerapan akar dandelion meningkatkan keasaman jus gastrik.

Atas sebab yang sama, ia adalah kontraindikasi dalam gastritis dengan keasidan yang tinggi, dengan ulser gastrik dan ulser duodenal.
Nampaknya tidak boleh diminum oleh wanita hamil.

Dan dengan berhati-hati, mereka yang mempunyai batu besar dalam pundi hempedu harus diminum: di satu pihak, penyerapan akar dandelion meningkatkan aliran keluar empedu dan meningkatkan fungsi pundi hempedu, tetapi di sisi lain, batu besar (jika ada) boleh bergerak dan menyekat pundi hempedu saluran. Dan ini penuh dengan kesakitan dan pembedahan yang teruk.

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak datang dengan bawang putih, atau penyerapan akar dandelion? Ambil chelators.

Kaedah nombor 11. Gunakan chelators

Chelators adalah bahan yang boleh mengikat dan mengeluarkan toksin dari badan. Termasuk enterosorben dapat mengikat dan mengeluarkan kolesterol yang berlebihan.
The enterosorbent yang paling terkenal adalah karbon diaktifkan.

Dalam salah satu kajian klinikal, pesakit mengambil 8 gram karbon aktif 3 kali sehari selama 2 minggu. Akibatnya, dalam tempoh dua minggu ini tahap "kolesterol jahat" (lipoprotein kepadatan rendah) menurun dalam darah mereka sebanyak 15%!

Walau bagaimanapun, karbon diaktifkan sudah semalam. Sekarang terdapat enterosorbent kuat: Polyphepan dan Enterosgel. Mereka mengeluarkan kolesterol dan toksin dari badan dengan lebih berkesan.
Apa yang baik, semua enterosorben ini lebih murah daripada pil kolesterol. Dan walaupun hampir tidak ada kontraindikasi yang serius.

Kita hanya perlu ingat bahawa enterosorbents tidak boleh diambil untuk masa yang lama, lebih lama daripada 2 minggu berturut-turut. Jika tidak, mereka akan menyebabkan penyerapan kalsium, protein dan vitamin dalam usus. Atau menyebabkan sembelit berterusan.
Oleh itu, mereka meminum karbon diaktifkan, poliphepan atau enterosgel selama 7 hingga 10 hari, maksimum 14, dan kemudian berehat selama sekurang-kurangnya 2-3 bulan. Selepas rehat, kursus rawatan boleh diulang.

Wow, sesuatu yang saya letih. Sebanyak 11 cara untuk mengurangkan kolesterol tinggi disenaraikan - satu lebih baik daripada yang lain. Dan segala-galanya agak mudah. Dan para doktor terus berkata: "pil, pil". Makan pil anda sendiri. Kami akan mengurus tanpa mereka, ya, kawan? Terutamanya jika kami menggunakan beberapa tip lagi.

Majlis nombor 1. Ukur.

Sesetengah penyakit, seperti kencing manis, hypothyroidism, penyakit buah pinggang atau sirosis hati, boleh menyebabkan peningkatan tahap kolesterol. Dan itu bermakna bahawa untuk menurunkan kolesterol tinggi, perlu, antara lain, untuk merawat penyakit yang mendasari.

Majlis nombor 2. Semak anotasi ubat-ubatan anda.

Pelbagai ubat (contohnya, beberapa diuretik, beta-blocker, estrogen dan kortikosteroid) boleh meningkatkan tahap kolesterol dalam tubuh. Oleh itu, apa-apa perjuangan menentang kolesterol akan tidak berkesan selagi anda mengambil ubat-ubatan ini.

Oleh itu, baca dengan teliti arahan untuk semua ubat yang anda minum setiap hari atau suntikan diri anda sebagai suntikan.

Majlis nombor 3. Berhenti merokok.

Merokok boleh meningkatkan tahap "kolesterol jahat" (lipoprotein kepadatan rendah) dalam darah, dan seringkali mengurangkan tahap kolesterol yang baik. Jadi segera berhenti merokok!
Apa Tidak boleh awak? Saya faham. Tiada manusia yang asing kepada saya. Bagaimanapun, saya bukan jenis raksasa, meninggalkan perokok tanpa sebarang rokok sama sekali.

Mari kita lakukan ini: mengurangkan bilangan rokok yang dihisap setiap hari kepada kira-kira 5-7 keping setiap hari. Atau beralih kepada rokok elektronik. E-rokok yang baik adalah pilihan.
Hanya jangan selamatkan mereka. Beli sendiri rokok elektronik berkualiti tinggi.

***
Dan akhirnya, kambing utama. Apa yang terbaik boleh membantu menurunkan kolesterol?

Jika anda kembali ke awal bab sebelumnya, anda akan ingat bahawa kolesterol terlibat dalam sintesis hempedu: asid hempedu disintesis dari hati di dalamnya. Biarkan saya mengingatkan anda - ia mengambil 60 hingga 80% kolesterol yang dihasilkan setiap hari dalam tubuh!

Jika hempedu tidak beredar dengan baik di dalam hati dan stagnasi dalam pundi hempedu, bersama-sama dengan pengurangan aliran hempedu dari pundi hempedu, perkumuhan kolesterol dari badan berkurangan.
Kesimpulannya Untuk menurunkan kolesterol tinggi, adalah perlu untuk meningkatkan fungsi pundi hempedu dan menghilangkan genangan hempedu!

Adakah sukar untuk dilakukan? Tidak, tidak sama sekali. Gunakan herba perubatan - sutera jagung, thistle, yarrow, immortelle, calendula, burdock. Semua akar dandelion yang sama.
Sekali lagi, minum air untuk mengurangkan kelikatan hempedu. Dan tambah minyak sayur-sayuran diet anda, yang telah kami katakan - zaitun, biji rami dan minyak dari biji bijan.

Kepala Dr Evdokimenko © dari buku "BE HEALTHY IN NATIONAL COUNTRY." Semua hak terpelihara.

LiveInternetLiveInternet

-Tajuk

  • Saudara kita yang lebih kecil (186)
  • Malam Tahun Baru (144)
  • Segala-galanya untuk taman taman (943)
  • Trik Taman (315)
  • Rekabentuk Taman (224)
  • Penjagaan untuk tumbuhan dalaman (27)
  • Kawalan perosak (20)
  • Hiasan, reka bentuk (663)
  • Decoupage (16)
  • Kanak-kanak (412)
  • Kesihatan & Kecantikan (4252)
  • Rawatan ubat-ubatan rakyat (918)
  • Makeup, muka dan badan (565)
  • Diet (479)
  • Makanan kesihatan (284)
  • Penyakit, penyebab, rawatan (145)
  • Penjagaan Rambut (125)
  • Pendidikan Jasmani dan Sukan (120)
  • Ujian (19)
  • Menarik dan bermaklumat (3064)
  • Fakta sejarah (247)
  • Yang indah itu dekat (78)
  • Tutorial Photoshop (33)
  • Lukisan (31)
  • Cara membuat buku harian di LI.RU (214)
  • Buku, Majalah (302)
  • Resipi (5401)
  • Baking, Dough Products (2701)
  • Pencuci mulut, krim (222)
  • Billet untuk musim sejuk (126)
  • Hiasan (103)
  • Minuman (101)
  • Sos (22)
  • Resipi Daging (862)
  • Resipi Sayuran (354)
  • Resipi Ikan (224)
  • Resipi Sup (162)
  • Resipi untuk pembuka selera sejuk, salad (684)
  • Muzik (785)
  • Petua dan Trik (306)
  • Perisian untuk komputer (123)
  • Needlework (6691)
  • Merajut (3259)
  • Jahit (3373)
  • Puisi, Puisi (654)
  • Pengetahuan rahsia, esoterik, sihir, doa, mistik (5380)
  • Pemikiran pintar, sebut harga (379)
  • Humor (483)

-Muzik

-Cari dengan buku harian

-Langgan melalui e-mel

-Kepentingan

-Rakan-rakan

-Pembaca tetap

-Komuniti

-Statistik

10 cara untuk mengurangkan kolesterol tanpa ubat

10 cara untuk mengurangkan kolesterol tanpa ubat

Mengurangkan kolesterol darah untuk meningkatkan fungsi jantung bermakna menurunkan trigliserida dan "melekat" kolesterol LDL (yang disebut "buruk"), serta meningkatkan tahap kolesterol perlindungan HDL ("baik").

Setiap penurunan 1% dalam LDL akan memberi anda pengurangan risiko penyakit kardiovaskular sekitar 1%. Pada masa yang sama, daripada kenaikan HDL 1%, risiko kardiovaskular anda dapat dikurangkan sebanyak 2-4%! Nampaknya HDL juga mempunyai kesan anti-radang (antioksidan).

Oleh itu, adalah wajar untuk menurunkan tahap trigliserida dan kolesterol LDL, tetapi meningkatkan HDL mungkin lebih bermanfaat. Pengoksidaan kolesterol LDL, yang meningkatkan "kelenturan", nampaknya mempunyai faktor risiko yang lebih tinggi daripada paras LDL yang tinggi. Separuh daripada semua serangan jantung berlaku pada orang dengan tahap kolesterol normal.

Tahap pengoksidaan kolesterol dengan ketepatan yang tinggi dapat ditentukan oleh kandungan protein C-reaktif (CRP) dalam darah. Tahap CRP Rendah (

  • 1 Rekod suka
  • 1 Dipetik
  • 0 disimpan
    • 1 Tambah untuk petikan
    • 0Save to links

    "Mengurangkan kolesterol darah untuk meningkatkan fungsi jantung bermakna mengurangkan trigliserida dan kolesterol LDL yang melekit (yang disebut" buruk "), serta meningkatkan tahap kolesterol perlindungan HDL (" baik ")."
    Siapa tahu sesuatu untuk seseorang. Tetapi dalam kenyataannya, mengurangkan kolesterol dalam darah tidak mengurangkan kemungkinan aterosklerosis.

    Kajian dekad baru-baru ini, kolesterol biasanya digulingkan dari takhta penyebab utama aterosklerosis.
    Tiga petikan dari artikel "Kolesterol dan aterosklerosis: pandangan tradisional dan pandangan moden" (http://www.eurolab.ua/encyclopedia/565/43445/):
    "Secara amnya diakui bahawa aterosklerosis adalah proses polyetiological, dan sehingga hari ini lebih daripada 250 faktor risiko endogen dan eksogen untuk perkembangannya telah diterangkan. Walau bagaimanapun, adalah ciri bahawa tidak satu pun dari mereka, bahkan yang paling umum dan penting, adalah wajib, dan aterosklerosis berlaku orang dengan hiperkolesterolemia (GHE) dan dengan kolesterol normal (kolesterol) dalam darah, pada orang dengan hipertensi arteri dan dengan tekanan darah biasa, pada orang dengan obesiti dan cachexia, dan dengan diabetes mellitus (DM) dan tanpa itu.
    "1. Kolesterol adalah komponen struktur penting membran sel, faktor yang diperlukan untuk penghasilan beberapa hormon dan mengekalkan aktiviti normal sistem imun. Sistem lipoprotein memastikan penyerahannya ke sel-sel dan aliran terbalik ke hati, mencegah pengumpulan intraselular yang berlebihan dengan perkembangan kesan sitotoksik Oleh itu, tahap kolesterol dalam darah mencerminkan kecukupan fungsi sistem pengangkutan lipoprotein, tetapi bukan fisiologi atau patogenetik bebas Ktorov. " Bacalah kalimat terakhir kutipan ini dengan perlahan dan teliti.
    "7. Lesi atherosclerotik dinding vaskular adalah berdasarkan keradangan tempatan, yang berkembang secara bebas daripada gangguan metabolisme lipoprotein darah, keradangan sistemik, tetapi sangat berpotensi oleh mereka."

    "Setiap penurunan 1% dalam LDL akan memberi anda pengurangan risiko penyakit kardiovaskular sekitar 1% juga. Pada masa yang sama, dari peningkatan 1% dalam kolesterol HDL, risiko kardiovaskular anda berkurangan sebanyak 2-4%! juga anti-radang (antioksidan). "
    Di sini, di sini adalah kata kunci "boleh", iaitu, pencapaian acara ini TIDAK DIJAMIN. Mereka mungkin atau mungkin tidak berkurangan, tetapi mereka mungkin meningkat.
    "Orang yang memberi kebarangkalian kebenaran menjadi penipuan, secara sedar atau tidak secara sadar." (J. Berzelius)

    "Latihan melegakan keradangan, meningkatkan HDL, membantu insulin mengawal tahap gula darah, dan mengurangkan stres."
    Sebenarnya, hanya mengambil gula dalam darah. Dan senaman fizikal tidak melegakan keradangan sama sekali, bukan untuk apa-apa yang anak-anak sekolah dikecualikan daripada pelajaran pendidikan jasmani selepas sakit. Dan sebagainya apa tekanan yang kuat adalah senaman.
    Tidak begitu jarang aktiviti fizikal itu dapat mengurangkan jangka hayat. "Pemain bola sepak berusia 17 tahun dari sekolah pemuda Yerevan" Furman "Gevorg Sukiasyan meninggal dunia akibat serangan jantung. Kejadian itu berlaku pada 14 Oktober ketika latihan berikutnya, Sukiasyan merasa tidak enak dan dibawa ke hospital, namun para doktor gagal menyelamatkan anak muda tersebut. (http://www.armsport.am/ru/news/2/29/2320-19/) Sebenarnya terdapat beberapa kes kematian mendadak dalam sukan. Wikipedia mempunyai bahan mengenainya. Tanya berapa banyak kematian di kelas pendidikan jasmani sekolah.

    Cuba tingkatkan HDL niacin (asid nicotinic), coklat pahit (sekurang-kurangnya 70% koko), curcumin (ekstrak kunyit), jus kubis, atau teh bunga raya.
    Jika tidak ada tempat untuk meletakkan wang, kemudian cuba. Dan jika anda ingin melakukannya dengan bijak, maka anda perlu memahami bahawa dana ini tidak dapat mempengaruhi kenaikan HDL (mereka tidak mempunyai apa-apa).

    Rawatan kolesterol tinggi - ubat untuk mengurangkan. Cara merawat kaedah kolesterol tinggi

    Kolesterol dalam tubuh manusia melakukan fungsi penting, jadi kehadirannya bukan tanda buruk. Walau bagaimanapun, terdapat pecahan kepada pecahan "baik" dan "buruk" bahan ini. Apabila ujian darah untuk kolesterol menunjukkan kandungan yang tinggi, anda harus mula menurunkannya. Untuk melakukan ini adalah dibenarkan melalui diet, resipi rakyat atau persediaan perubatan.

    Bagaimana dan bagaimana mengurangkan kolesterol darah di rumah

    Apabila parameter melebihi jangkauan normal, ada kemungkinan bahawa pelbagai masalah dalam tubuh dikaitkan dengan kemerosotan kapal (penyumbatan, penyempitan lumen). Tahap tinggi bahan (hypercholesterolemia) boleh mencetuskan perkembangan strok, infark miokard. Hati dan sistem vaskular manusia sedang diserang. Untuk cepat menurunkan tahap bahan berbahaya dalam darah, tablet digunakan untuk menurunkan kolesterol. Jika kadar biasa dinaikkan sedikit, anda boleh memohon resipi rakyat, diet.

    Tanpa dadah

    Tidak semua orang bersedia untuk sebarang penyakit untuk mula mengambil ubat-ubatan, yang biasanya mempunyai kos yang tinggi. Dalam kes-kes apabila sedikit penurunan diperlukan, diet menurun kolesterol akan membantu. Mengurangkan makanan tertentu dan menaikkan orang lain dapat menormalkan tahap kolesterol dalam darah. Juga, membantu dengan peningkatan kadar boleh datang ubat tradisional dengan tincture resipi, decoctions bawang putih, herba dan oat.

    Dengan makanan yang menurunkan kolesterol

    Diet dengan kolesterol tinggi tidak tegar, tidak mempunyai had masa khas, anda boleh berpegang kepadanya sepanjang masa. Anda tidak boleh makan goreng, asin, pedas, alkohol. Anda boleh membuat diet mengikut budi bicara anda, berdasarkan produk yang dibenarkan berikut yang akan membantu merawat kolesterol tinggi dalam darah:

    1. Karbohidrat kompleks: makaroni, roti bijirin, bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran.
    2. Protein: keju cottage, ikan putih, daging merah tanpa lemak, daging putih (ayam tanpa kulit). Hidangan daging perlu dimasak, direbus atau dibakar, sayur-sayuran kukus adalah baik sebagai hidangan sampingan.
    3. Telur - tidak lebih dari 4 sehari, tetapi jika anda memisahkan kuning telur, penggunaannya tidak terhad.
    4. Gula - tidak lebih daripada 50 g sehari dengan kolesterol tinggi.
    5. Produk tenusu boleh melakukan apa-apa, tetapi dengan syarat kandungan lemak tidak lebih tinggi daripada 1%.

    Pemulihan rakyat untuk kolesterol tinggi

    Terdapat teh dan alat khas rakyat yang berkesan mengurangkan kolesterol tinggi. Untuk membersihkan kapal dari pertumbuhan aterosklerosis, mengurangkan risiko pembentukan plak kolesterol, keluarkan toksin, kaedah popular adalah sesuai. Produk berikut dianggap paling popular dan berkesan:

    1. Penyerapan kalendula. Untuk rawatan kolesterol tinggi, ambil dengan 30 titis sebelum makan, kursus itu harus berlangsung sebulan (tidak kurang).
    2. Biji flaks. Anda boleh membelinya di farmasi untuk sejumlah kecil. Untuk rawatan kolesterol tinggi ditambah kepada makanan secara keseluruhan atau tanah.
    3. Alfalfa Pucuk muda ramuan ini menggunakan 15-20 bilah rumput setiap hari. Daun tumbuhan boleh mengisar, pilih jus. Untuk rawatan dan 3 kali sehari untuk menggunakan 2 liter.
    4. Sapu 10 ulas bawang putih melalui media, tuang 2 cawan minyak zaitun. Biarkan selama 7 hari. Gunakan infusi untuk rawatan sebagai perasa untuk makanan.

    Ubat

    Dalam kes-kes perubahan mendadak dalam kandungan dan rawatan pesakit perlu tinggi kolesterol dalam darah, terapi ubat ditetapkan. Terdapat beberapa kumpulan ubat yang sesuai untuk rawatan. Sebagai peraturan, pesakit dengan kolesterol tinggi ditetapkan:

    1. Statin. Perubatan kolesterol yang menghalang pengeluaran enzim yang terlibat dalam pembentukannya. Menurut data klinikal, adalah mungkin untuk mencapai pengurangan sebanyak 60%. Ubat-ubatan dalam kumpulan ini meningkatkan tahap lipoprotein berkepekatan tinggi (HDL), yang melindungi tubuh daripada serangan jantung, strok, dan boleh mengurangkan jumlah trigliserida. Dadah yang paling biasa dalam kumpulan ini ialah Leksol, Baikol, Mevacor. Kontraindikasi utama adalah kehamilan, pada orang lain ia boleh menyebabkan gangguan pencernaan.
    2. Asid fibroik membantu mengurangkan tahap trigliserida, lipoprotein ketumpatan rendah, yang menyebabkan perkembangan aterosklerosis dengan lebihan. Mereka mengurangkan kolesterol dengan menetapkan Clofibrate, Gemfibrozil, Fenofibrat.
    3. Sekumpulan ubat yang berinteraksi dengan asid hempedu. Dadah ditetapkan seberapa kerap sebagai statin. Kadang-kadang mengambil kumpulan ubat-ubatan ini berlaku serentak, yang memudahkan perjuangan dan membantu menyembuhkan penyakit dengan lebih cepat. Sebagai peraturan, Colestids atau Questran menulis pada kadar tinggi untuk mengurangkan dengan cepatnya.

    Doktor yang hendak dihubungi

    Kolesterol darah yang tinggi mempunyai kesan negatif terhadap kerja jantung, sistem vaskular. Pakar kardiologi terlibat dalam rawatan penyakit ini, tetapi dia akan menghantarnya untuk menghitung jumlah darah lengkap untuk mengesahkan. Menurutnya, mudah untuk menentukan sama ada seseorang menderita tahap kolesterol tinggi, jadi ia betul untuk menjadikannya betul di klinik. Untuk menyingkirkan penyebab utama peningkatan kolesterol, adalah perlu untuk menentukan apa yang menyebabkan dorongan ini. Doktor boleh menetapkan terapi dan cara untuk mengurangkannya: ahli endokrin, pengamal am, pakar kardiologi.

    Video: apakah kolesterol dan cara mengatasinya

    Ulasan rawatan

    Kirill, 38 tahun: masalah jantung bermula, dia pergi ke ahli kardiologi, dan dia berkata bahawa saya mempunyai masalah dengan peningkatan kolesterol. Selepas analisis, ternyata sebabnya adalah diet yang salah. Sekarang saya mematuhi diet yang ketat tanpa goreng, tajam, masin, saya makan sedikit gula. Ia menjadi lebih mudah sebulan selepas mengubah diet.

    Nadezhda, 27 tahun: Saya pergi ke hospital dengan infarksi miokardium, doktor mengatakan bahawa penyebabnya adalah peningkatan kolesterol. Saya terpaksa menjalani rawatan ubat dengan statin. Ia menjadi lebih mudah dengan serta-merta, tetapi sejak sekarang saya menjalani diet untuk hidup. Bahagian yang paling sukar adalah menyerah sepenuhnya alkohol, tetapi kesihatan masih lebih penting.

    Anastasia, berumur 33 tahun: Saya cuba menjalani rawatan dengan kaedah rakyat, tetapi semua tincture ini tidak membantu saya. Berkesan terhadap kolesterol tinggi adalah pemakanan yang tepat. Diet tidak sukar, ia sangat mudah dipatuhi, tetapi goreng belum cukup. Doktor disyorkan untuk minum statin, tetapi saya menguruskan pemakanan yang betul.

    Apa yang perlu diambil untuk mengurangkan kolesterol: teori dan amalan

    Kolesterol dihasilkan dalam tubuh manusia daripada makanan yang diterima olehnya. Sintesis kolesterol berlaku di hati, jadi jumlah lipid dalam darah manusia bergantung kepada kesihatan organ ini. Keadaan hati menentukan perkembangan aterosklerosis, hipertensi, patologi jantung dan penyakit lain yang terbentuk terhadap latar belakang kolesterol tinggi.

    Adalah mungkin untuk mengurangkan jumlah lipid dengan menormalkan kerja hati dan membersihkan saluran dan darah. Apa yang perlu diambil dengan kolesterol tinggi, untuk membawa kembali prestasinya semula kepada normal?

    Persediaan dan cara untuk menurunkan tahap lipid bertindak dalam arah berikut:

    • Kapal yang jelas dari deposit kolesterol;
    • Mereka membersihkan darah kolesterol berlebihan;
    • Mereka membersihkan hati, yang menapis darah dan menghilangkan kolesterol yang berlebihan daripadanya.

    Antara kawasan rawatan yang disenaraikan akan menjadi utama - membersihkan hati dan mewujudkan kerja, pemulihan sel-selnya. Kawasan pemulihan lain (pembersihan darah dan dinding vaskular) akan terbentuk secara spontan, dengan syarat hati berfungsi dengan normal.

    Ia juga penting untuk rawatan yang berjaya untuk mengambil kira bahawa kolesterol dikeluarkan dari hati melalui rongga usus. Ia dibuang ke dalam usus dengan aliran hempedu dan dikeluarkan bersama kotoran.

    Oleh itu, untuk membersihkan hati yang baik, perlu membersihkan najis. Iaitu - keluarkan sembelit, berikan pergerakan usus yang kerap, untuk membolehkan kolesterol keluar secara semula jadi.

    Kami menyenaraikan apa yang perlu anda ambil dengan kolesterol tinggi yang diperlukan:

    1. Bermakna untuk membersihkan hati produk degradasi dan lipid terkumpul;
    2. Bermakna untuk merangsang aliran hempedu dan menghilangkan genangan dalam saluran empedu dan pundi kencing;
    3. Bermakna untuk pemulihan sel-sel hati.

    Dan sekarang kita akan menyenaraikan ubat-ubatan dan ubat-ubatan tradisional yang menormalkan kerja hati.

    Herba untuk membaiki sel-sel hati

    Tindakan herba dan akar yang disenaraikan di bawah ini bertujuan untuk memulihkan sel hati dan kerja yang normal. Hasil rawatan, kolesterol dikurangkan dan dikawal.

    Herba untuk hati:

    • Biji Thistle;
    • Burdock root (nama kedua adalah burdock);
    • Akar dandelion.

    Sebagai tambahan kepada herba, penggunaan cholagogue untuk memulihkan sel-sel hati:

    • Sutera jagung;
    • Tubazh - prosedur pembersihan hati dengan penggunaan minyak sayuran dan pemanasan zon hipokondrium yang betul;
    • Memijat hipokondrium yang betul;
    • Minum air mineral di resort spa (dilantik oleh cara minum tertentu - panas atau sejuk, sebelum makan atau berpuasa, 50 ml atau 100 g setiap);
    • Latihan gimnastik, yoga asanas.

    Ubat anthelmintik tradisional (makanan biji labu, ulas pedas) juga penting, kerana cacing merupakan punca kegagalan hati.

    Kolesterol dan saluran darah

    Kolesterol yang beredar dalam darah menimbulkan kesan negatif dalam beberapa arah. Ia meningkatkan kelikatan darah dan mengurangkan kelangsungannya. Pada masa yang sama aliran darah melambatkan, sel-sel tubuh menerima kurang oksigen dan pemakanan. Aliran darah perlahan tidak berkesan mengeluarkan produk penguraian (toksin, slag). Apa yang mewujudkan keadaan untuk perkembangan keradangan.

    Kolesterol juga menyimpan di dinding saluran darah, membentuk selaput (plak), yang menyempitkan lumen vaskular.

    Adalah menarik untuk mengetahui bahawa lipid disimpan di kawasan yang cedera di dalam kapal-kapal yang mempunyai kerosakan mikro. Oleh itu, kapal yang ditiup ditutup dengan kolesterol yang lebih sihat. Dinding saluran darah cedera apabila keanjalan hilang. Sokongan vitamin dan mineral menyokong keanjalan dan mencegah deposit kolesterol. Apa yang perlu diminum dengan kolesterol tinggi untuk saluran darah?

    Pemulihan rakyat untuk kapal

    Kajian telah mengesahkan bahawa pengambilan vitamin secara berkala mengurangkan tahap kolesterol dalam darah. Antara vitamin lain, vitamin C paling berkesan terhadap kolesterol - pengambilan hariannya dalam jumlah 500 mg memberikan pengurangan lipid darah yang berterusan. Apabila membuat keputusan untuk minum dengan kolesterol, pastikan anda menyediakan badan dengan pengambilan bahan biologi aktif ini.

    Juga, farmasi kebangsaan menawarkan:

    • Herba vitamin - jelatang, pasli dan bawang;
    • Beri vitamin - anjing meningkat, cranberry, buckthorn laut, chokeberry hitam, currant, blackberry, raspberry;
    • Madu;
    • Bee reda - sumber unsur surih, yang mempunyai kesan pembersihan darah;
    • Vitamin jus - jus sayuran dan buah-buahan yang baru diperah (mereka dibezakan dengan asimilasi yang tinggi);
    • Jus segar diperkuatkan sebagai ubat untuk merawat pelbagai penyakit, penguatkuasaan umum dan penyembuhan. Oleh itu, kami memikirkannya secara terperinci.

    Jus Segar Menentang Kolesterol

    Apakah jus yang perlu anda minum dengan kolesterol tinggi? Berikut adalah beberapa cadangan penyembuh di mana jus digunakan untuk menurunkan tahap kolesterol:

    • Citrus jus - oren, limau gedang dengan penambahan lemon. Makan harian 40-50 ml (pada waktu pagi, pada perut kosong).
    • Jus sayuran - bit dan wortel (sebagai asas) dengan penambahan jus saderi, epal. Gunakan dua kali sehari, pagi dan petang, sebelum makan, 30-40 minit sebelum makan.

    Sekiranya anda berlebihan berat badan, anda harus minum jus dengan 1-2 sudu (supaya tidak menyebabkan tindak balas negatif yang tajam). Selepas - untuk meningkatkan jumlah mereka dan membawa kadar harian jus kepada 100-150 ml setiap hari. Ia perlu menggunakan jus pada waktu pagi pada perut kosong, setengah jam sebelum makan utama.

    Apa cara lain menormalkan kerja pencernaan?

    Serat terhadap kolesterol

    Serat diketahui menurunkan kolesterol dalam darah seseorang. Ia terdiri daripada serat pemakanan, yang dicerna untuk masa yang lama atau tidak dihadam sama sekali dalam tubuh manusia.

    Bagaimanakah serat makanan?

    • Menyediakan peristalsis (menganggap penguncupan dinding usus dan bergerak di sepanjang usus, memasuki massa usus).
    • Kosongkan rongga usus deposit sedia ada. Dan ini menjadikan ruang bagi lipid, yang mula aktif dikeluarkan dari hati.
    • Membengkak dan mengisi usus dengan cecair, yang melambatkan penyerapan lemak.
    • Ia menghasilkan bahan yang menghalang pengeluaran kolesterol dalam hati.
    • Mengandungi polisakarida yang membubarkan plak kolesterol di dinding saluran darah.

    Rangkaian farmasi menawarkan beberapa makanan tambahan (suplemen makanan), yang mengandungi serat makanan. Mereka bukan ubat, tetapi memberikan pengurangan kolesterol yang berterusan. Apabila memutuskan apa yang perlu diambil dengan kolesterol tinggi dalam darah, anda perlu memberi perhatian kepada kumpulan ubat ini.

    Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

    • MCC - selulosa mikrokristalin;
    • Bekunis;
    • Dr. Slim;
    • Serat sihir;
    • Ambil Maxfiber.

    Penggunaan serat boleh mengurangkan kolesterol dalam darah pada bulan pada 25-30%. Sumber serat buatan sendiri yang paling berpatutan adalah gandum, oat, dan dedak dedak yang lain. Apa lagi yang boleh diambil dengan kolesterol tinggi dari persediaan farmaseutikal?

    Lecithin terhadap kolesterol

    Apabila memutuskan apa yang perlu diambil dari kolesterol tinggi, jangan lupa tentang lesitin. Bahan seperti lemak seperti ini dijual di farmasi dalam bentuk terkandung. Ia ditetapkan untuk digunakan untuk pemulihan hati kepada orang dan selepas keracunan alkohol. Ia juga merupakan cara untuk mengembalikan tisu saraf.

    Lecithin mempunyai kesan lipotropik, iaitu:

    1. Mengatur pengeluaran hempedu dan merangsang aliran keluarnya melalui saluran;
    2. Mengambil bahagian dalam asimilasi vitamin;
    3. Ia menyimpan kolesterol dalam bentuk yang terlarut, dan ini menghalangnya daripada menetap di dinding saluran darah, tidak membenarkan
    4. Pembentukan plak kolesterol;
    5. Menurunkan kolesterol;
    6. Ia adalah pencegahan aterosklerosis yang berpatutan.

    Kolesterol dinaikkan: apa yang perlu diminum dari pil

    Amalan perubatan menggunakan agen khas - statin untuk menormalkan metabolisme kolesterol. Ubat-ubatan ini mempunyai beberapa ciri penggunaan, iaitu:

    • Mereka mesti diambil secara berterusan;
    • Mereka mempunyai kesan sampingan yang serius.

    Kesan statin ditunjukkan dengan sangat kuat bahawa ia perlu menggunakannya untuk menurunkan kolesterol hanya sebagai pilihan terakhir, apabila seseorang memerlukan bantuan.

    Bagaimanakah statin berfungsi?

    Ubat-ubatan ini mengurangkan pengeluaran enzim. Tetapi tidak semua, tetapi yang diperlukan untuk sintesis kolesterol dalam sel-sel hati. Akibatnya, kepekatan molekul kolesterol dalam darah manusia berkurangan. Oleh itu, kemungkinan komplikasi jantung - infark miokard, iskemia, angina pektoris - dikurangkan.

    Terdapat beberapa dozen nama perdagangan statin yang berlainan. Penerimaan mereka disertakan dengan kesan sampingan.

    Gejala yang paling biasa ialah:

    • Sakit kepala;
    • Tidur terganggu, insomnia muncul;
    • Pencernaan diganggu (mual tanpa sebab, gas, cirit-birit atau sembelit, muntah);
    • Alahan muncul;
    • Terhadap latar belakang pengambilan statin yang panjang, obesiti, mati pucuk dan diabetes mellitus berkembang.

    Fakta: pakar perubatan mengesahkan bahawa jumlah kolesterol berkurangan dalam individu yang mengambil statin, tetapi hati dan buah pinggang terganggu, katarak berkembang, dan kemurungan berkembang. Menurut kajian pakar perubatan British, mengambil statin dalam 20% kes membawa kepada kemerosotan dalam keadaan umum seseorang yang sakit.

    Senarai kesan sampingan menimbulkan persoalan tentang kesesuaian penggunaan cara yang kuat itu. Malah, statin diperlukan dalam kes-kes yang luar biasa. Selepas mengalami serangan jantung, strok, dengan kegagalan jantung akut, sebagai persediaan untuk pembedahan jantung dan dalam tempoh selepas operasi.

    Bagaimana untuk mengurangkan kolesterol darah tanpa ubat

    Mengenai kolesterol lebih kerap belajar daripada ujian darah, yang mengandungi bahan ini. Sekiranya tahap dalam darah adalah lebih tinggi daripada biasa, maka perlu mengambil langkah segera dan berminat untuk membawa tubuh anda teratur.

    Kolesterol berlebihan mesti dikeluarkan dari tubuh, kerana ia adalah penyebab penyakit serius. Untuk melakukan ini, gunakan ubat - statin, yang ditetapkan oleh doktor.

    Tetapi adakah mungkin, dan cara menurunkan kolesterol dalam darah tanpa ubat? Apa yang akan direkomendasikan oleh ubat alternatif?

    Secara ringkas tentang kolesterol

    Darah dan tisu badan manusia mengandungi sebatian lemak - kolesterol. Ia disintesis oleh hati dari asid lemak yang ditelan dengan makanan.

    Kolesterol diwakili oleh beberapa jenis.

    Kolesterol badan membawa lipoprotein - bahan yang boleh bergabung dengan lemak. Mereka dibahagikan kepada 2 jenis: kepadatan tinggi (HDL) dan kepadatan rendah (LDL). Kolesterol yang berguna menggabungkan dengan HDL dan memasuki hati, di mana ia dipecah menjadi komponen dengan penyingkiran berikutnya dari badan.

    Walau bagaimanapun, anda boleh membetulkan keadaan dan mengurangkan kolesterol tanpa ubat ubat orang. Topik perbualan kami hari ini adalah cara mengurangkan kolesterol tanpa ubat.

    Mengapa dan apa lemak yang perlu orang?

    Lemak (atau trigliserida) dalam tubuh manusia terkumpul di dalam sel-sel subkutaneus, di sekitar organ-organ. Mereka diperlukan untuk penyimpanan tenaga, perlindungan dan penebatan badan. Nilai tenaga lemak, berbanding dengan karbohidrat, adalah dua kali ganda.

    Sifat kimia membezakan lemak

    • tepu (tidak ada ikatan kimia yang tersedia, jadi mereka tidak bertindak balas dengan sebatian kimia lain); penting untuk sintesis kolesterol;
    • tidak tepu (ada satu atau beberapa tempat bebas untuk ikatan kimia, oleh itu tindak balas kimia dengan bahan lain mungkin); diperlukan untuk mengangkut kolesterol ke hati.

    Sebatian penting termasuk beberapa asid lemak tak tepu yang masuk ke dalam tubuh hanya dengan makanan.

    Sesetengah daripada mereka (linoleik, linolenik dan aizosapentenoic) mengurangkan tahap trigliserida dan kolesterol dalam darah, mencegah pembentukan plak.

    Oleh itu, orang yang sentiasa memakan minyak ikan (produk mengandungi asid ini) jarang mengalami aterosklerosis (Jepun, Eskimos).

    Senarai makanan dengan lemak tepu

    • otak daging lembu;
    • kuning telur;
    • hati;
    • kaviar hitam dan merah;
    • mentega;
    • kulit ayam, daging berlemak;
    • marjerin;
    • produk susu keseluruhan (bukan lemak);
    • ais krim;
    • keju keras;
    • minyak kelapa;
    • lemak haiwan.

    Penyelidikan telah menunjukkan bahawa diet yang diperkaya dalam lemak tepu menyebabkan pengumpulan kolesterol dalam darah, penyakit jantung, dan obesiti.

    Diet untuk mengurangkan kolesterol

    Dibuktikan: 25% daripada kolesterol berbahaya diketepikan kerana diet tidak wajar. Ia boleh mengurangkan kolesterol tanpa ubat, diet seimbang, sambil menghormati nisbah LDL dan HDL yang betul. Pakar pemakanan mengesyorkan: untuk menyampaikan sekurang-kurangnya 30% kalori dalam badan kerana lemak tidak tepu.

    Untuk tujuan ini, menu ini berguna untuk memasukkan hidangan yang disediakan menggunakan produk dengan asid lemak tak tepu:

    • minyak sayuran (dari kacang soya dan jagung, bunga matahari, flaxseed);
    • walnut;
    • ikan berlemak (salmon, makarel, makarel, trout, herring);
    • benih wijen;
    • Cumi-cumi, ketam dan udang.

    Minyak sayuran mengandungi asid:

    • minyak linoleik: dalam kacang soya - 50-57%, bunga matahari - 60%, jagung - sehingga 50%, flaks - 25 hingga 35%), dalam minyak walnut (45-55%);
    • linolenik: dalam kacang soya (20-29%), biji rami (35 hingga 40%), jagung (sehingga 10%) minyak, dalam minyak walnut (8-10%).

    Asid Aizosapentenoic membekalkan minyak ikan. Tetapi tubuh boleh mensintesis bahan ini daripada asid linolenik. Vegan boleh mengambil kesempatan daripada ini dan menggunakan minyak biji rami daripada ikan berlemak.

    Sepenuhnya tidak termasuk dari makanan diet dengan lemak tepu tidak sepatutnya. Lagipun, produk ini mengandungi bahan lain yang diperlukan untuk kesihatan. Membran sel-sel badan kita termasuk lemak, dan tiada lemak sayur dalam badan.

    Oleh itu, mengekalkan paras kolesterol secara normal, anda perlu memasukkan susu skim, produk tenusu rendah lemak lain, ayam (tanpa kulit), daging arnab, daging kalkun bukan daging merah.

    Unsur makanan yang berguna

    Bahan-bahan lain yang mempunyai keupayaan untuk menahan kolesterol berbahaya termasuk

    • serat larut (merosot dan menghilangkan kolesterol);
    • vitamin C (terlibat dalam metabolisme lemak);
    • pektin (kolesterol dan garam hempedu di dalam usus).

    Unsur-unsur ini terkandung dalam tumbuhan.

    Senarai produk herba dengan bahan berfaedah

    • beri: gooseberry, currant merah dan hitam, cranberry, chokeberry hitam (aronia), hawthorn, dogrose, feijoa;
    • sayuran: bawang, bawang putih, lobak hitam, artichoke, lada cili, bit, okra, labu, zucchini, Yerusalem artichoke, kubis;
    • buah-buahan: limau, buah delima, oren, alpukat, nectarine, limau gedang, peach, mandarin, mishmula Jepun, buah semangat, nectarine, pomelo, pepaya, plum, avacado, nanas, pir,
    • kekacang: kacang, kacang, kacang kedelai, kacang soya, kacang ayam;
    • bijirin (kebanyakan oat);
    • Herba: saderi, rhubarb, quinoa, jelatang, salad, teh hijau;
    • kacang: walnut;
    • benih: wijen;
    • rumpai laut: rumpai laut.

    Buah-buahan dan sayur-sayuran perlu dimakan setiap hari dengan setiap hidangan.

    Cadangan dalam penyediaan menu untuk mengurangkan kolesterol darah

    Minyak sayuran: bunga matahari, jagung, soya

    Sampel menu untuk hari itu

    • bubur soba dengan wortel rebus dan bawang, berpakaian dengan minyak jagung;
    • omelette protein;
    • teh rosemary atau teh herba dengan madu;
    • Roti Borodino.
    • sayur-sayuran (kentang, zucchini, bawang, kacang asparagus, wortel, kubis, lada Bulgaria, tomato, rebus minyak bunga matahari);
    • ikan rebus;
    • salad sayuran dengan minyak kacang soya dan tauhu (kacang soya);
    • kopi chicory dengan skim susu dan gula;
    • roti gandum dengan dedak.
    • buah (epal atau pir) atau jus lobak merah;
    • roti keseluruhan.
    • bubur biji oatmeat dengan epal parut, tiada mentega;
    • keju rendah lemak dengan madu dan walnut;
    • teh hijau dengan susu;
    • biskut.

    Untuk malam: kefir 1% lemak.

    Perubatan tradisional dalam pencegahan aterosklerosis

    Diet yang betul menjamin kejayaan separa dalam mengurangkan kolesterol. Bagi mereka yang telah menetapkan matlamat untuk menurunkan kolesterol tanpa ubat menggunakan ubat rakyat, resipi pengamal purba yang telah terbukti dari masa ke masa dan terbukti berkesan diberikan.

    Rawatan minyak sayuran

    Gunakan produk segar untuk permohonan. Minyak terbaik akan dimasak "tekan sejuk". Jangan biarkan terlalu banyak ubat - ubat tidak diedarkan "beg".

    Minyak biji rami: rawatan dengan kursus 45 hari, 1 sudu besar. l minum hanya 1 kali pada perut kosong pada waktu pagi. Selepas berehat selama 2 minggu, ulangi pengambilan minyak. Rawatan itu panjang, beberapa kursus.

    Minyak berkualiti terbaik dijual oleh farmasi. Perubatan rasmi mengiktiraf aktiviti minyak biji rami dalam metabolisme lipid. Farmasi menjual minyak penyediaan "Linetol" dari minyak biji rami (permohonan - mengikut arahan). Minyak biji rami dioksidakan dengan cepat, karsinogen muncul di dalamnya.

    Oleh itu, simpan minyak dalam bekas gelap dan di dalam peti sejuk. Banyak yang tidak suka citarasa untuk digunakan sebagai produk. Tetapi kadang-kadang anda boleh menderita, memasak salad atau vinaigrette dengan satu sudu teh minyak ini.

    Minyak bunga matahari adalah makanan yang popular. Terapi tidak diperbaiki, dengan kandungan asid linoleik sebanyak 60% (membentuk pendakian semasa simpanan. Lebih banyak sedimen, minyak lebih baik untuk rawatan. Tiada contraindications.

    Minyak jagung: kesan hipokolesterol akan mempunyai pengambilan harian 3 kali (kursus bulanan) sebelum makan selama setengah jam 1 sudu besar. l Tiada kontraindikasi yang jelas.

    Minyak walnut: minum pada perut kosong pada pagi 1 sudu teh. dan sebelum tidur pada waktu malam 1 sudu teh. Sarankan untuk bercampur dengan madu (1 sudu kecil). Anda boleh menggunakan hanya kacang - 50 g sehari (lazat dan sihat). Tetapi terdapat kontraindikasi: peningkatan pembekuan darah, psoriasis, diatesis, eksim, gangguan usus akut, pankreatitis; alahan mungkin.

    Minyak kacang soya: 2 sudu besar. l untuk sepanjang hari (sebagai makanan perubatan - perasa dalam salad).

    • tidak boleh hamil dan menyusu (soya mengandungi hormon tumbuhan);
    • mereka yang tidak bertoleransi protein soya (alahan mungkin).

    Terapi buah-buahan dan beri dan jus sayuran

    Jus semua buah, buah-buahan dan sayur-sayuran yang disenaraikan dalam senarai produk herba, mengurangkan kolesterol. Kami memberikan yang paling berkesan.

    Jus tembikai. Semasa musim, tembikai setiap hari pada perut kosong untuk minum segelas jus, selepas setengah jam anda boleh meneruskan ke hidangan utama. Tetapi lebih baik untuk makan pulpa tembikai - sehingga 2 kg sehari. Serat larut, pektin.

    Orange - digunakan jika tiada alergi terhadap sitrus. Sebelum makan selama 20-30 jus baru diperas satu buah tiga kali sehari.

    Anggur (disediakan baru). Mengendalikan kursus bulanan terapi jus. Mulakan dengan 50 ml. pada penerimaan, menjelang akhir bulan, meningkat kepada 100 ml. Minum 3 kali sehari, selepas 0.5 jam anda boleh makan hidangan utama. Tidak boleh digunakan untuk diabetes, obesiti, cirit-birit, maag gastrik, penyakit radang kronik paru-paru.

    Jus delima - membersihkan darah kolesterol, menguatkan badan, meningkatkan hemoglobin. Kursus terapi adalah 2 bulan. Setiap hari, setengah jam sebelum makan, mengambil 100 ml jus. - 3 kali sehari. Buah dengan kesan astringen, sembelit mungkin.

    Grapefruit (dengan pulpa) - 250 ml. sebelum makan selama 20 minit Jika anda mempunyai insomnia pada waktu malam, anda boleh mengambil dos berganda. Ramai yang tidak menyukai limau gedang kerana kepahitan yang tidak penting, tetapi ia adalah penyembuh. Grapefruit mengandungi lebih banyak bahan aktif secara biologi daripada oren (inositol, asid pantotenik). Mereka akan mengembalikan keanjalan kapal rapuh.

    Jus ceri - membebaskan badan daripada kolesterol berlebihan dan produk metabolik yang berbahaya, yang sangat penting bagi mereka yang mengalami obesiti dan aterosklerosis. Cherry mempunyai isonite, zat mengandung vitamin yang jarang yang mengawal metabolisme.

    Jus gooseberry - sebagai tambahan untuk membersihkan darah kolesterol berbahaya membantu menaikkan hemoglobin, mempunyai kesan diuretik dan pencahar.

    Jus redcurrant - satu perempat daripada gelas di pagi sebelum sarapan pagi, jika tidak terdapat kontraindikasi berkaitan dengan gastrik dan penyakit lain. Bilas mulut dengan air.

    Jus chokeberry hitam - kecuali pendedahan hypocholesterol, meningkatkan keasidan jus gastrik, memudahkan toksikosis wanita hamil.

    Jus epal mungkin paling berpatutan. Pektin buah meneutralkan bukan sahaja kolesterol berlebihan, tetapi juga produk penguraian yang berbahaya dari saluran penghadaman. Separuh segelas jus yang baru dibuat diminum pada siang hari sebelum makan.

    Jus lemon - sukar untuk memaksimumkan sifat anti-sklerotik jeruk ini. Untuk mengurangkan kolesterol darah, disyorkan untuk meminum minuman limau setiap hari selama 2 bulan: memerah jus separuh sitrus dalam segelas air, maniskan dengan madu. Diabetis, madu tidak ditambah.

    Jus sayuran yang berguna untuk mencegah aterosklerosis akan menjadi labu, labu (terutama berguna untuk pesakit kencing manis), lobak merah, lobak, kentang. Untuk gula-gula, mereka boleh dicairkan dengan jus buah-buahan dan berry (diperah baru).

    Jus lobak hitam dengan madu - membersihkan darah dan dinding vaskular dari kolesterol.

    Pada akar (saiz sederhana) memotong bahagian atas kepala dan mengeluarkan teras - anda mendapat sejenis periuk, di bahagian bawah yang menuangkan sudu atau dua madu. Selepas 4 jam anda mendapat ubat yang lazat, minum dalam sips kecil setiap hari, pastikan anda membilas mulut anda dengan air selepas itu.

    Kontraindikasi: kehamilan, gout, keradangan usus, buah pinggang dan hati, pancreatitis, ulser gastrik dan ulser usus, meningkatkan keasidan.

    Rawatan jus kentang: dari 2 ubi (dibasuh dengan teliti), tanpa membuang kulit, memerah jus. Selepas 5 minit menetapkan setengah gelas.

    Ambil jus pada waktu pagi dengan perut kosong, sejam sebelum sarapan pagi. Kursus sepuluh hari menggantikan rehat mingguan, dan ulangi rawatan. Goden kentang hanya segar (dari bulan Julai hingga Januari), dengan kulit merah jambu atau merah. Tumbuh hijau adalah beracun (mengandungi racun solanin).

    Bawang putih terhadap kolesterol

    Harian makan dua gigi, jika tidak ada kontraindikasi. Pengambilan bawang putih secara berkala meningkatkan kesan hipokolesterol pada tubuh.

    Minyak bawang putih: campurkan biji dua kepala dibersihkan dengan 200 ml. minyak bunga matahari (tidak diubah), menegaskan 15 hari dalam gelap. Pengambilan campuran mentega dan jus lemon yang baru disiapkan (setiap 1 sudu teh), minum setengah jam sebelum makan 3 kali sehari. Rawatan 2-3 kursus berlangsung dari 1 hingga 3 bulan setiap satu. Antara kursus dalam tempoh sebulan.

    Susu bawang putih: Kacau sebati 1 cengkih saiz sederhana dalam segelas susu. Minum pagi pada perut kosong.

    Berwarna bawang putih. Tambah 0.5 liter biji bawang putih 100 g vodka. Pastikan selama 3 hari dalam gelap dan hangat, berjabat secara berkala - 1-2 kali sehari. Terikan serbuk (5 titik pada penerimaan) dicairkan dengan air sejuk 2-3 sudu besar. l dan minum 10 minit sebelum makan.

    Berpakaian minyak bawang putih. Jumlah yang sama dengan bawang putih, walnut, walnut dan campuran jagung (bunga matahari) yang dicincang halus. Sediakan salad sayuran setiap hari dan isi dengan campuran ini. Atau makan 2 sudu ubat. l untuk hari itu.

    Wain bawang putih

    1. merah: 1 gruel gruel diisi dengan Cagora - 0.5 l. Goncang harian, menegaskan 7 hari. Tiga kali sehari, minum 2 sudu besar. l pada perut kosong.
    2. putih: ulas bawang putih (satu kepala cukup) untuk menghancurkan akhbar bawang putih, cacing kayu biasa 2 sudu makan halus. l. untuk bercampur; tuangkan campuran dengan wain anggur panas (putih atau merah untuk pilihan), biarkan selama 5 hari, berjabat sekali atau dua kali sehari; ketegangan berwarna, dos 1 sudu besar. l., ambil sebelum makan 3 kali sehari.

    Penyedutan: 30 g bawang putih mashed tuangkan satu liter air. Minum cecair untuk hari itu.

    Makan 15 g untuk gusi penerimaan tunggal plum, ceri atau aprikot, dibasuh dengan minyak bawang putih 1 sudu teh.

    Balsam bawang putih-propolisny

    200 gram bawang putih memerlukan 250 ml alkohol perubatan atau 0.5 vodka berkualiti tinggi.

    1. Bawang putih tuangkan alkohol (vodka) dalam balang gelas gelap, bersikeras dalam gelap pada suhu bilik selama 10 hari, menapis cecair dari tanah.
    2. Masukkan cecair 2 sudu besar. l madu yang baik dan 1 botol propolis propolis berwarna (30 ml).
    3. Kacau dan rendam dalam gelap selama 2 hari.

    Ambil dropwise, menyebarkan balsem dalam susu - 1 cawan.

    1. Mulakan dengan 1 hidangan untuk sarapan pagi, 2 untuk makan tengah hari, 3 untuk makan malam pada hari pertama, membawa sehingga 15 titik untuk hari ke 5 rawatan untuk makan malam.
    2. Dari hari ke-6 untuk sarapan 15 titik, dan kemudian mula mengurangkan dengan penurunan. Pada waktu makan malam pada hari ke-10 mereka minum 1 drop.
    3. Dari hari ke 11 pembersihan darah dari kolesterol dan selama 30 hari rawatan, minum 25 kali 1 kali sehari. Untuk mengganggu rawatan selama 5 bulan, ulangi kursus.

    Balsam dikontraindikasikan untuk wanita hamil, ulser, orang dengan hati, buah pinggang, pankreas, penyakit epilepsi.

    Cara yang luar biasa

    Makan 15 gram Gula penerimaan satu kali dari plum, ceri atau aprikot, dicuci dengan minyak bawang putih 1 sudu teh.

    Pembersihan selera yang menyenangkan

    Jika tidak ada kontraindikasi untuk mengambil sitrus (pankreatitis, gastrik pada latar belakang peningkatan keasidan jus gastrik, ulser gastrik dan duodenal, kolitis, enteritis, keradangan di buah pinggang dan hati).

    Sekiranya tidak terdapat kontraindikasi yang disenaraikan di atas, setiap hari sebelum sarapan pagi, minum minuman yang baru disiapkan: memerah jus dari 1 limau dan 1 oren dalam cawan, top dengan air panas - 1 cawan.

    Teh berguna pada petang dan petang dengan sudu madu dan kepingan lemon untuk dimakan dengan penuh semangat.

    Rawatan busur

    Untuk mengurangkan kolesterol dalam darah tanpa ubat akan membantu bawang biasa.

    1. Masak 2 sudu besar. l Jus bawang dan campurkan dengan madu - 2 sudu besar. l Dapatkan dos harian 4 penerimaan sebelum makan. Lakukan 2 kursus untuk setiap 2 bulan, mengambil masa istirahat antara mereka.
    2. Hancurkan epal yang sangat halus, bawang dalam jumlah yang sama. Dalam pengiraan selama 3 hari rawatan perlu mendapatkan 3 sudu besar. l kedua-duanya. Campurkan dengan 3 sudu besar. l madu Campuran campuran di dalam balang dengan tudung di dalam peti sejuk. Minum 1 sudu besar. l pada waktu pagi pada perut kosong, dan pada siang hari sebelum makan.

    Mengenai minyak ikan

    Ubat yang berkesan ini hanya digunakan seperti yang ditetapkan oleh doktor. Penggunaan yang tidak terkawal dan berlebihan boleh membahayakan, kerana terdapat beberapa kontraindikasi, salah satunya adalah pelanggaran metabolisme kalsium.

    Penyelidikan saintis sejak beberapa tahun kebelakangan ini telah menubuhkan: minyak berlebihan minyak pada lelaki boleh menjejaskan kemandulan. Minyak ikan dikontraindikasikan dalam kes peningkatan pembekuan darah, gangguan endokrin, dan penyakit buah pinggang dan hati. Ketidakhadiran individu sekali-sekala.

    Pengganti minyak ikan terbaik akan menjadi hidangan dari ikan jenis lemak (lebih murah - herring lemak, makarel). Ia cukup untuk mempelbagaikan menu secara teratur dengan ikan. Orang Kristian Ortodoks mempunyai hari ikan setiap minggu (Rabu dan Jumaat), pada zaman Soviet pada hari Khamis di kantin yang menyediakan hidangan ikan.

    Kolesterol menurun oleh ubat-ubatan rakyat

    Tepung lobak segar - 1 sudu besar. l., segelas krim masam 10%. Sapukan 1 sudu besar. l untuk makan.

    Secara berkala terdapat kentang panggang dengan kulit.

    Oat (bijirin lebih berguna daripada bijirin), dimasak dalam air.

    Kopi dari akar kering artichoke Yerusalem. Keringkan ubi di ketuhar pada suhu tinggi supaya mereka menjadi coklat. Tuangkan serbuk yang disimpan dalam balang dengan tudung yang ketat. Untuk membuat kopi anda memerlukan 1 sudu teh. serbuk gula-gula dan segelas air mendidih.

    Buckwheat Kissel - pada waktu pagi dan petang, minum 1/2 cawan. Disediakan seperti ini: gulung gandum ke dalam tepung, kacau 1.5 sudu besar. l dalam sedikit air sejuk, tuangkan campuran ke dalam air mendidih - 0.5 liter. Kacau selama 7 minit untuk memasak. Sedia memasak jeli dengan madu, musim dengan kenari hancur.

    Kiwi - makan 2 kiwi sehari untuk masa yang lama.

    Rawatan walnut - 45 hari untuk makan 45 gram kacang.

    Diet anti kolesterol

    Sekiranya edema jantung, diet pemutihan pelepah epal disyorkan (pada kadar 1 kg epal setiap 0.5 kg keju kotej).

    Satu diet ceri berguna: selama 1 hari, makan 1.5 kg ceri (atau ceri). Terdapat beri, susu diperah 1% lemak, 1 hari sudah cukup.

    Perubatan herba

    Adalah diketahui bahawa tumbuh-tumbuhan yang tumbuh di sana adalah penyembuhan paling banyak untuk orang yang tinggal di kawasan ini. Oleh itu, penggunaan herba domestik adalah lebih bermanfaat daripada makanan tambahan yang diiklankan oleh firma asing.

    Kami menyenaraikan beberapa tumbuhan yang menurunkan kolesterol dalam darah:

    Biji flaks (biji) - mengandungi asid lemak penting. Ia disyorkan untuk mengisar benih pada gilingan kopi kepada serbuk. Gunakannya, menambah makanan (kefir, salad, jus) atau hanya makan 1 sudu besar. l minum air. Anda boleh membuat penyerapan: kacau 2 sudu teh. dalam segelas air mendidih, biarkan selama 15 minit.

    Dibahagikan kepada penerimaan 4 hari. Ambil infusi hangat untuk makanan. Benih terganggu teroksida. Oleh itu, hanya yang baru yang sesuai, gigitnya sebelum digunakan. Terdapat beberapa kontraindikasi: sebagai tambahan kepada intolerans individu, penyakit usus, penyakit ginekologi, kehamilan.

    Rowan merah. Infusi: tuangkan dalam buah beri termos 2 sudu besar. l., tuang 2 cawan air mendidih, siap selepas 4 jam. Minum pada siang hari untuk 4 kali setengah gelas.

    Raspberry - membersihkan dinding pembuluh darah. Brew teh dari daun.

    Currant hitam (daun) - mempunyai kesan anti-sclerosis, tumbuhan dimasukkan dalam caj atau teh diseduh.

    Rosehip Pengambilan daun, ambil sebelum makan selama 2 sudu besar. l., disediakan dari 1hb. l daun dihancurkan, menuang segelas air mendidih, menegaskan di bawah tudung selama 2 jam.

    Linden (bunga). Sebelum rawatan, perlu membersihkan hati dengan herba choleretic: decoctions sutera jagung, immortelle pasir, dan biji susu thistle alternatif.

    Mereka diambil dalam mod berikut: selama 14 hari mereka minum rebusan dari satu ramuan, berehat selama seminggu, selepas itu mereka mula memohon tanaman lain selama 2 minggu, satu lagi rehat 7 hari, dan pembersihan lagi berakhir dengan rawatan 2 minggu dengan merebus tumbuhan ketiga. Seterusnya memulakan pembersihan salur darah dengan pokok kapur.

    Jongkong yang kering dihancurkan menjadi serbuk sebelum digunakan, sebelum makan selama 20 minit, ambil serbuk 1 sudu besar. l. dibasuh dengan air. Kursus rawatan adalah sebulan. Selepas 2 minggu berehat dari rawatan, kursus diulang. Memerlukan pantang ketat daripada makanan berlemak. Setiap hari terdapat epal dan dill, yang melengkapkan rawatan dengan kapur.

    Mistletoe putih digunakan dalam rawatan profilaksis kompleks aterosklerosis, mempercepatkan proses metabolik, melancarkan saluran darah, menurunkan tekanan darah. Memohon dan dengan fungsi tiroid yang meningkat. Kilang itu beracun, tanpa nasihat doktor tidak boleh digunakan, tegas mematuhi dos yang dicadangkan. Mistletoe dikontraindikasikan pada wanita hamil.

    Sophora Jepun - mengandungi asid linoleik, rutin, kerana ia mempunyai kesan buruk pada kolesterol jahat. Rupa alkohol 10 hari disediakan (di tempat yang gelap): 100 ml bunga per 20 g bunga (atau buah-buahan) tumbuhan. Perubatan alkohol 70%. Dos: 20 titis hingga separuh segelas air, diambil 3 kali sehari sebelum makan.

    Horsetail - rumput segar 4 sudu besar. l (atau kering 2 sudu l.) Tuangkan dengan 1 cawan air panas, stim selama 0.5 jam dalam mandi air, tanamkan selama 15 minit. Infusi ketat diambil di bawah skim: 0, 5 sudu besar. 2 p. sehari selepas 1 jam selepas makan..

    Ramson Mengandungi 12 kali lebih banyak minyak esensial daripada allicin daripada bawang putih. Digunakan dalam bentuk hijau dengan kolesterol tinggi dalam darah dan aterosklerosis.

    Tarragon (Estragon) - ejen anti-sklerotik. Anda akan memerlukan sebotol wain putih kering, yang tertidur 3 sudu besar. l rumput Sekatkan dalam gelap selama 5 hari, berjabat setiap hari. Ambil pukulan sebelum makan.

    Semua kolesterol yang tersedia mengurangkan ubat-ubatan rakyat, resipi banyak. Tetapi mereka akan membantu dengan diet yang betul.

    Di samping itu, untuk 100% kesan terapeutik yang anda perlukan:

    • untuk berada dalam bentuk fizikal aktif (setiap hari untuk melakukan semua kerja fizikal yang mungkin, melibatkan diri dalam latihan fizikal, berjalan, berjoging, berenang);
    • tidak termasuk merokok dan alkohol.